Encontrar mais fios no travesseiro, no pente ou no ralo do banho é um dos sinais que mais geram dúvida: será que é normal, ou é hora de prestar mais atenção à queda de cabelo?
A sensação de ver o cabelo mais fraco, sem volume ou "caindo demais" incomoda — e, muitas vezes, só de entender o que está por trás disso já ajuda a aliviar a preocupação.
Reunimos aqui as perguntas mais frequentes sobre o tema, com embasamento de fontes de saúde confiáveis, para te ajudar a entender melhor o que pode estar acontecendo com os seus fios.
Quantos fios é normal perder por dia?
Perder entre 60 e 100 fios por dia é considerado natural, pois faz parte do próprio ciclo de crescimento do cabelo. Esse número pode aumentar um pouco no outono e no inverno, período em que a queda sazonal costuma ficar mais perceptível — principalmente na hora do banho.
Por que a queda parece aumentar em certas fases da vida?
Momentos de estresse físico ou emocional mais intenso podem alterar temporariamente o ciclo capilar, fazendo mais fios entrarem na fase de queda ao mesmo tempo.
O mesmo vale para fases de mudança hormonal, como adolescência, gravidez, pós-parto e troca de anticoncepcional. Nesses casos, a queda tende a ser temporária e costuma se estabilizar conforme o corpo se ajusta.
A queda de cabelo pode ter outras causas além do estresse?
Sim. Entre os fatores mais comuns estão deficiências nutricionais (como de ferro ou vitamina B12), alterações na tireoide, predisposição genética e inflamações no couro cabeludo, como dermatite seborreica ou foliculite.
Por isso, quando a queda é persistente, muito intensa ou vem acompanhada de outros sintomas (como falhas localizadas ou coceira), o ideal é buscar um dermatologista para investigar a causa com calma, em vez de tentar adivinhar sozinho(a).
O que pode ajudar a cuidar dos fios no dia a dia?
Pequenos hábitos fazem diferença na rotina de cuidado capilar:
- Alimentação equilibrada, com boas fontes de proteína e ferro;
- Redução do uso excessivo de calor (secador, chapinha) e de química no cabelo;
- Cuidado com o manejo do estresse no dia a dia;
- Escovação e lavagem sem puxar ou tracionar demais os fios;
- Atenção a sinais que pedem avaliação profissional.
Como o Keranat pode entrar nessa rotina?
É nesse contexto de cuidado diário que um complemento alimentar pode ser um aliado a mais. O Keranat – Cabelos Mais Fortes e Cheios de Vida reúne na fórmula o Keranat®, ativo vegetal extraído do painço (Panicum miliaceum), e óleo de semente de abóbora.
A proposta é simples: oferecer um reforço nutricional que pode contribuir para a sensação de fios mais fortes e com mais corpo ao longo do uso, como parte de uma rotina de cuidado — nunca como substituto de alimentação equilibrada ou de acompanhamento profissional quando ele for necessário.
Por ser em cápsulas, encaixa fácil na rotina: 2 cápsulas ao dia, com água, podendo ser no café da manhã ou antes de dormir — o importante é manter a constância.
Resultado prático
- Cápsulas práticas, para incluir na rotina matinal ou noturna;
- Fórmula com painço (Keranat®) e óleo de semente de abóbora;
- Pode auxiliar na sensação de fios mais fortes e com mais brilho ao longo do uso;
- Fácil de manter mesmo em dias de rotina mais puxada.
Vale lembrar: cada cabelo reage de um jeito à rotina de cuidado, e constância tende a ser mais importante do que qualquer promessa rápida.
Se você quer entender melhor suas dúvidas sobre queda de cabelo e já pensa em reforçar a rotina de cuidado, conheça o Keranat: frete grátis (PAC) para compras a partir de R$299 e parcelamento em até 3x sem juros no cartão.
Este produto é um complemento alimentar e não substitui uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável. Consulte um profissional de saúde.
