Inverno: Por Que Pele, Cabelo e Unhas Ressecam (e Como Cuidar)

Sinta a pele mais macia, os fios mais fortes e as unhas menos quebradiças, mesmo nos dias mais secos do ano.

Por que o frio deixa a pele, o cabelo e as unhas mais frágeis

Se neste inverno sua pele está mais áspera, seu cabelo mais opaco e suas unhas quebrando com facilidade, você não está sozinho. A queda de umidade do ar é a principal responsável: com menos vapor de água no ambiente, a pele perde hidratação mais rápido do que consegue repor, e isso afeta cabelo e unhas junto.

Segundo o Tua Saúde, o ressecamento persistente da pele no inverno não se explica só pelo frio em si, mas também pela redução da função da barreira de ceramidas da pele, combinada com uma baixa ingestão de ômega-3 — dois fatores que, juntos, deixam a barreira cutânea mais vulnerável à perda de água.

O Terra reforça que hábitos comuns nessa época do ano pioram o quadro: banhos muito quentes, uso frequente de secador e chapinha, e a queda natural na ingestão de água, já que sentimos menos sede quando está frio. O resultado aparece nas cutículas ressecadas, no frizz e naquela sensação de pele "puxando".

A alimentação também pesa na saúde de cabelo e unhas no inverno

Além do clima, o que chega ao prato (ou não chega) faz diferença. Fontes de bem-estar como o blog da Sanavita apontam a biotina — também chamada de vitamina B7 — como um nutriente citado com frequência quando o assunto é queratina, a proteína que forma boa parte do fio de cabelo e da estrutura da unha. A biotina também é mencionada por seu papel na manutenção da barreira da pele.

Vale o alerta: a suplementação isolada não substitui uma alimentação equilibrada, e o ideal é sempre buscar orientação profissional para entender o que o seu corpo realmente precisa. Mas incluir uma rotina simples de cuidado nutricional, ao lado dos hábitos certos, pode ser um reforço a mais nos meses mais secos do ano.

Outro ponto que vale observar é a hidratação de dentro para fora: beber água com regularidade, mesmo sem sentir tanta sede quanto no verão, ajuda o corpo a manter esse equilíbrio. Combinar isso com um sono regular e uma alimentação com boas fontes de vitaminas tende a fazer diferença perceptível ao longo das semanas.

Como o Nutri Ploc pode entrar nessa rotina

É aí que entra o Nutri Ploc, um complemento alimentar multivitamínico com biotina, pensado para quem quer dar um passo a mais no cuidado com a pele, o cabelo e as unhas sem complicar a rotina. A fórmula reúne vitaminas e biotina em uma goma mastigável de sabor tutti-frutti — sem gosto de remédio, sem cápsula para engolir, só um momento gostoso encaixado no dia.

A praticidade do formato em goma é o grande diferencial: basta mastigar uma goma por dia, sempre no mesmo horário, para que a suplementação vire hábito de verdade — e não mais uma tarefa que fica esquecida na gaveta.

Resultado prático

• Rotina de cuidado nutricional simples para os meses mais secos do ano
• Biotina e multivitamínico em goma, sem complicação para tomar todo dia
• Hábitos de hidratação e alimentação ajustados para o inverno
• Nutri Ploc como parte fixa da rotina de beleza, junto com os cuidados diários

Cuidar da pele, do cabelo e das unhas no inverno é, acima de tudo, uma questão de constância: pequenos hábitos repetidos todos os dias contam mais do que qualquer mudança radical de uma vez só. Nada de esperar o verão chegar para só então se preocupar com a aparência dos fios ou com aquela pele opaca — o cuidado que rende resultado é o que vira parte da rotina, mês após mês.

Quer dar esse reforço na sua rotina de inverno? Conheça o Nutri Ploc e aproveite frete grátis nas compras acima de R$399 com o cupom FRETE, além de parcelamento em até 4x sem juros.

Este produto é um complemento alimentar e não substitui uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável. Consulte um profissional de saúde.